Cara Menjaga Mikrobiom Kulit

Untuk memastikan mikrobiom kulit kekal sihat dan seimbang, berikut adalah beberapa langkah yang boleh diambil:

1. Pilih Pembersih Lembut

Gunakan pembersih yang tidak mengganggu penghalang semula jadi kulit. Pilih produk bebas sabun dan rendah pH untuk mengekalkan keseimbangan mikrobiom.

2. Gunakan Produk dengan Probiotik atau Prebiotik

Probiotik adalah bakteria baik yang membantu menyokong mikrobiom kulit, manakala prebiotik adalah makanan untuk bakteria baik tersebut. Produk penjagaan kulit yang mengandungi bahan-bahan ini boleh membantu mengekalkan ekosistem mikrobiom yang sihat.

3. Kurangkan Pengelupasan Berlebihan

Walaupun pengelupasan membantu membuang sel kulit mati, melakukannya secara berlebihan boleh merosakkan mikrobiom kulit. Lakukan pengelupasan hanya 1-2 kali seminggu menggunakan produk yang lembut.

4. Gunakan Pelembap

Kulit yang kekal lembap memberikan persekitaran yang sesuai untuk mikrobiom. Produk seperti Tokyo Organic Hydra Gel Moisturizer boleh membantu mengekalkan kelembapan tanpa menyumbat pori.

5. Lindungi Kulit dari Sinar UV

Sinar UV boleh merosakkan mikrobiom dan penghalang kulit. Gunakan pelindung matahari dengan SPF 30 atau lebih setiap hari.

6. Amalkan Gaya Hidup Sihat

Makanan yang kaya dengan serat, buah-buahan, dan sayur-sayuran membantu menyokong mikrobiom di dalam usus, yang secara tidak langsung memberi manfaat kepada kulit. Tidur yang cukup dan pengurusan tekanan juga penting untuk kesihatan kulit.

Kesimpulan

Penjagaan kulit masa kini semakin memberi tumpuan kepada mikrobiom. Banyak kajian telah menunjukkan bahawa produk yang menyokong keseimbangan mikrobiom bukan sahaja membantu kulit menjadi lebih sihat, tetapi juga dapat menangani masalah kulit kronik seperti jerawat dan rosacea.

Dengan memahami mikrobiom kulit dan menjaganya dengan baik, anda bukan sahaja melindungi kulit anda daripada kerosakan tetapi juga memastikan ia kekal berseri dan seimbang sepanjang masa.

Masih tercari-cari produk yang mengandungi microbiom? Cubalah produk dari Luminasari dari Tokyo Organic hari ini! Untuk info lanjut/pembelian boleh dibuat DISINI